Ensimmäinen pitkä lenkki
Eilen tein ensimmäisen ns. pitkän lenkin. Kävin sauvakävelemässä 1h 50 min. Kiersin lähistöllä olevan pururadan n. 9.9 km ja loppumatkan sitten normaalilla asfaltilla. Sykemittarin mukaan sykealueen olisi pitänyt olla n. 128-150. Alkuun meinasi olla hankaluuksia pitää syke yli tuon 128 ja jouduinpa hieman juoksemaankin välillä, ettei syke olis laskenut liian alas. Hienosti jaksoin kävellä tuon parituntisen. Minkäänlaisia tuntemuksia ei ollut tahdistimen eikä minkään muunkaan suhteen. Tänä aamuna tosin oli jalat ja alaselkä hieman hellänä. Ilmeisesti tuo pitkä matka hieman kipeytti paikkoja, sillä normaalisti jos käyn juoksemassa tunnin lenkin, niin mitään kipuja jaloissa ei aamulla ole.
Ensi sunnuntaina ajattelin vetäistä saman lenkin uudestaan, sillä kaloreita lenkillä paloi mukavat 1097 ! Kyllä oli mahtava olo lenkin jälkeen kun huomasi, että jaksaa noinkin pitkiä harjoitteita tehdä ja vieläpä helposti.
Huomenna on sitten vuorossa normaali tunnin lenkki.